Pilates

Che cos’è il Metodo di J.H.Pilates ?
E’ un sistema innovativo di condizionamento fisico e mentale (MIND/BODY) evoluto dai principi originali di J.H.Pilates. Si tratta di un allenamento che riesce ad aumentare la forza muscolare e quindi la tonicità senza tuttavia gonfiare la muscolatura.
Crea così un corpo longilineo e tonico con gambe snelle e addominali piatti. Obiettivi:
1) Costruire muscoli “lunghi” e articolazioni agili
2) Sviluppare addominali forti per costruire una “cintura di sicurezza” in grado di proteggere la schiena
3) Migliorare il rapporto tra mente e corpo garantendo un generale benessere
4) Rallentare i processi d’invecchiamento migliorando la mobilità articolare, la massa magra e la densità ossea.
5) Consentire a tutti un allenamento sicuro.

A chi è rivolto ? Le lezioni di Pilates possono essere fatte da tutti: atleti di sport specifici, ballerini, attori, giovani, anziani in particolare osteoporotici, persone con patologie varie alla colonna vertebrale (cervicale, ernia del disco, ecc.), donne in gravidanza e post gravidanza.
Ciascuna categoria di persona riceverà, anche in una lezione di gruppo un trattamento personalizzato che tenga conto sia delle caratteristiche fisiche sia degli obiettivi specifici.

Quanti PILATES nel mondo? Il Metodo Pilates non è un allenamento nuovo, risale al 1920, anno in cui il suo fondatore ”PILATES” lo sviluppò in America (USA). In Italia è arrivato 20 anni fa, tuttavia nel mondo negli anni dopo la morte di PILATES sono nate tantissime scuole di formazione più o meno vicine al metodo originale e più o meno serie. Esiste un organo internazionale che tutela la qualità dell’insegnamento del metodo (P.M.A. Pilates Method Alliance), tuttavia il diffondersi del metodo fa proliferare gli insegnanti improvvisati. Pertanto è fondamentale che i clienti si affidino ad insegnanti seri qualificati che possano esibire una CERTIFICAZIONE ottenuta attraverso corsi e tirocini da una scuola INTERNAZIONALE. La scuola che in Italia rispetta tali parametri è POLESTAR® PILATES ITALIA – il METODO di cui io faccio parte.


Corso di PILATES Creativo
 costruisce muscoli lunghi e articolazioni agili
 crea addominali forti per proteggere la schiena
  sviluppa gambe snelle e toniche
 migliora l’intelligenza motoria anche per le persone con patologie specifiche alla colonna vertebrale
 ottimo per le donne dopo una gravidanza
  consente un allenamento in piena sicurezza

ALLE LEZIONI DI PILATES POSSONO PARTECIPARE TUTTI!
IN 10 LEZIONI SENTIRAI LA DIFFERENZA
IN 20 LEZIONI VEDRAI LA DIFFERENZA
IN 30 LEZIONI AVRAI UN CORPO NUOVO