Consapevolezza o Conoscersi Attraverso il Movimento®
riassume il concetto di base del Metodo traducendolo
in lezioni di movimento. L’insegnante, propone
all’allievo sequenze e combinazioni di movimento,
a volte inusuali, facili e piacevoli, stimolando connessioni
neuronali che permettono di chiarire l’intenzione e l’esecuzione
del gesto ottenendo il “massimo rendimento con il minor sforzo”.
Per tanto si migliorano e si ri-acquisiscono le abilità individuali
nelle azioni più semplici così come in quelle più complesse.
Il Metodo Feldenkrais® utilizza un approccio corporeo che usa
come strumento principe il movimento, dalle sue varie combinazioni
si innescano una serie di interessanti cambiamenti volti a sviluppare
le naturali caratteristiche di ogni individuo. Si stimola una percezione
interiore che accresce lo stato di coscienza e di conoscenza dell’individuo
al fine di scoprire o ri-scoprire potenzialità nascoste.
Le sequenze di movimento proposte, risvegliano la curiosità
e l’attenzione verso se stessi, incentivano il lavoro di muscoli
poco sollecitati, si impara a “riordinare” e “coordinare” i propri
movimenti per potersi muovere con maggior efficienza ed armonia.
Sono 2 le modalità in cui si esprime:
Lezioni di gruppo denominate Consapevolezza o Conoscersi Attraverso il Movimento®
Lezioni individuali denominate Integrazioni Funzionali®
La pratica costante del Metodo Feldenkrais® organizza il movimento con una rinnovata qualità e chiarisce l’interazione tra “Pensiero”, “Intenzione”, “Azione” e “Funzione”.
Integrazione Funzionale® si basa sulla comunicazione tattile,
un tocco con un fine educativo, dove l’ascolto dell’insegnante permette
di creare una relazione tra due sistemi nervosi, quello dell’insegnante
e quello dello studente/cliente. Attraverso il tocco si esplorano gli schemi
motori della persona e si motivano nuove alternative di movimento che sviluppano
una riorganizzazione in grado di espandere l’immagine di sé che genera azioni più
efficaci e consapevoli.
Un Metodo scientifico e creativo
L’unione e l’uso del movimento creativo su basi scientifiche apre
il terreno verso un sentire e un riconoscersi più profondi, più definiti,
più appropriati, più Consapevoli.
Le lezioni di movimento possono essere di molti livelli di intensità
a partire da quello più basico a quello più complesso, ma tutti hanno
la capacità di predisporre la naturale capacità dell’essere umano di apprendere
per mezzo di una reale, persistente e concreta esperienza.
Aperto A tutti coloro che desiderano sviluppare il proprio
potenziale attraverso un Metodo altamente “scientifico e olistico”
allo stesso tempo. A chi soffre di dolori saltuari o persistenti
alla schiena e all’apparato osteo-neuro-muscolare. Alle persone curiose di imparare ad imparare.
Benefici
Postura e Respiro
Equilibrio e Stabilità
Potenza e Resistenza
Scatto e Velocità
Flessibilità e Coordinazione
Propriocezione
Amplia le scelte nell'azione psico-motoria
Migliora
Funzioni motorie
La distribuzione del tono muscolare
Performances atletiche
L'immagine di sé e la vitalità
Le attitudini artistiche
Pre-Post gravidanza
Riduce
Dolori di natura Neuro-Motoria (anche cronici)
Traumi post-opertori del sistema muscolo-scheletrico (natura ortopedica)
Stress psico-fisico
Insonnia
Moshe Feldenkrais (1904-1984), fondatore del Metodo, nato a Baranowitz (Bielorussia)
da famiglia ebrea. Fu un fisico ed un ingegnere, ricercatore delle scienze volte al
miglioramento dell’essere umano, nonché esperto di arti marziali. Dai suoi vasti studi
riuscì a creare un’originale sintesi biomeccanica, neurofisiologica, psicofisica,
unendo lo sviluppo motorio e le scienze cognitive, sociali e psicologiche dell’essere umano,
anticipando quello che le neuroscienze oggi confermano.
Susanna Raimondi Insegnante del Metodo Feldenkrais® accreditata dallo European Feldenkrais Training Accreditation Board e dall’Associazione Italiana Insegnanti del Metodo Feldenkrais®. Il certificato di insegnante del Metodo Feldenkrais è riconosciuto da qualsiasi organizzazione professionale Feldenkrais operante nel mondo.
Il Metodo Feldenkrais® può essere praticato in gruppo oppure individualmente, le modalità sono differenti e sinergiche tra loro.
